FEIJÃO BRANCO: UM BOM ALIADO NO EMAGRECIMENTO

O feijão participa normalmente de, pelo menos, uma das nossas principais refeições diárias. O feijão branco que, além de saboroso, pode ajudar a emagrecer e traz diversos benefícios para o organismo. É fonte de fibras, proteínas, flavonoides (substâncias antioxidantes), vitaminas do complexo B, ferro, zinco, magnésio e cálcio. O feijão branco também possui boas quantidades de fibras, que promovem a sensação de saciedade e ajudam a regular o apetite.

É fonte de faseolamina, uma proteína que reduz a absorção dos carboidratos por meio da inibição de enzimas que convertem o amido (carboidrato) ingerido em glicose (açúcar no sangue), fazendo com que o carboidrato não seja absorvido, mas sim eliminado pelas fezes.

Algumas propriedades do feijão branco:
– Reduz a absorção de carboidratos
– Dá saciedade
– Ajuda na prevenção de diabetes
– Auxilia no funcionamento do intestino
– Evita o envelhecimento celular
– Contribui para boa circulação sanguínea
– Fortalece os ossos
– Auxilia na formação de massa magra
– Dá mais energia e disposição
– Contribui para o sistema imunológico

Procure uma nutricionista para adequar a sua dieta de acordo com as suas necessidades individuais.

Atendimento toda terça e quarta-feira na Visage saúde.


Visage Saúde: Rua Robert F. Kennedy, 13 , Cavaleiros
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