AMÊNDOA E SUAS PROPRIEDADES

A amêndoa é uma fonte natural de vitamina E e magnésio que com 6 gramas de proteína e 4 gramas de fibras (a cada 28 gramas, um punhadinho) pode ser uma boa escolha para manter seus cabelos e pele saudáveis.

Rica em flavonóides, ela oferece proteção celular contra oxidação e previne a obstrução de artérias.

Novos estudos indicam que o seu consumo promove mudanças na flora intestinal que, por sua vez, afeta positivamente o sistema imunológico ajudando processos inflamatórios e trazendo benefícios gerais à saúde.

A amêndoa pode ser uma grande aliada à saúde do coração, ao combate à anemia, diabetes e a perda de peso quando associada à uma alimentação nutritiva. Ela é um alimento de baixo índice glicêmico que traz saciedade.

Procure uma nutricionista para adequar a sua dieta de acordo com as suas necessidades individuais.

Atendimento toda terça e quarta-feira na Visage saúde.


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